Auntie Webinar | Dem Feiertagsstress mit Achtsamkeit begegnen

13. Dezember 2022 | 10.00 Uhr MEZ

Auntie Webinar: Dem Feiertagsstress mit Achtsamkeit begegnen

Wie du die richtigen Prioritäten setzt

Feiertage, wie z.B. das kommende Weihnachtsfest, bedeuten nicht für jede:n Besinnlichkeit im trauten Kreis der Familie.

Vielen Menschen geht es psychisch nicht gut, wenn sie an Weihnachten und die verbundenen Erwartungen und Traditionen denken. Andere fühlen sich auf der Arbeit gestresst durch das nahende Jahresende - vieles will abgeschlossen, beantragt und evaluiert werden. Da kommen viele Stressoren zusammen.

Daher möchten wir euch das Thema Achtsamkeit im Arbeitskontext und Privatleben näher bringen. So erfahrt ihr u.a., wie ihr die To-Do-Liste vor Feiertagen ressourcenorientiert angehen könnt, Bedenken ernst nehmt und Raum schafft für eure psychischen, sozialen und körperlichen Bedürfnisse. Sorgt so besser für euch und euer Umfeld.

Mareike Bruns

Meine Passion ist es, praktische Lösungen zu alltäglichen Herausforderungen zu finden, die das mentale Wohlbefinden verbessern und eigene Stärken aufzeigen, besonderer Fokus auf ‘Life-Work-Balance’. Eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre ist mir hierbei besonders wichtig. Ziel ist es, das eigene Mental Wellbeing wieder in den Fokus zu setzen. Durch verschiedene Übungen, gemeinsame Reflektion und Evaluation, beispielsweise zum Thema Erwartungsmanagement, werden eigene Grenzen besser erkannt und kommuniziert.

13. Dezember 2022 | 10.00 Uhr MEZ